Drenagem natural com alimentos diuréticos

A queixa de estar inchada ou retendo líquido é muito comum no consultório. Muitas dietas e programas alimentares esbarram neste inchaço incomodo e persistente, que tem como conseqüência indesejada o aumento de peso.

Porque inchamos?

A retenção hídrica depende de vários fatores, dentre eles alterações hormonais, uso de alguns medicamentos, consumo de alimentos ricos em sódio (tais como salgadinhos, conservas, azeitonas, bacon, presunto, salsichas, batatas fritas, pipoca salgada, molho de soja, enlatados, mostarda, amendoim, sopas prontas, catchup, purê de tomate), ingestão reduzida de água e de alimentos ricos em água.

Chá Branco e seus benefícios

No Brasil o chá branco vem ganhando seu espaço. Ainda mais poderoso que o chá verde, suas propriedades ficam mais concentradas se for menos processado. Um de seus benefícios é a queima de gordura do corpo.

O chá branco acelera o metabolismo e ajuda na eliminação da gordura corporal, os responsáveis são os antioxidantes presentes na Camellia sinensis, a cafeína, entre outros compostos.

Cammellia sinensis possui substâncias que ajudam a previnir cáries, ativam o sistema imunológico, têm ação antiinflamatória e antigripal e com tantos benefícios ainda regeneram a pele.

Um perigo chamado aspartame

Ingestão pode engordar e ainda causar danos neurológicos

Um estudo recente da Escola de Medicina da Universidade do Texas, concluiu que quanto mais uma pessoa bebe refrigerante diet, mais ela engorda e ainda pode haver um aumento no nível de acúçar no sangue. Os refrigerantes são os produtos que mais contém aspartame, além de chicletes, biscoitos e até mesmo alguns medicamentos.

13 RAZÕES DE PORQUE O CHÁ É BOM PARA VOCÊ

Chá ou café? Considere esses benefícios do chá e na próxima vez que escolher, escolherá melhor!
Deixe de lado o café pingado. O chá é oficialmente excelente para sua saúde. Mas antes de encher a xícara com boldo, tenha certeza de que o seu chá é realmente chá. O chá de verdade é derivado de uma planta particular, Camellia sinensis, e inclui somente 4 variedades: verde, preto, branco e oolong. Qualquer outra coisa (como o chá de boldo) é uma infusão de uma planta e tecnicamente não é um chá.
Mas o que o chá de verdade é pobre em variedades, é rico em sérios benefícios para saúde. Pesquisadores atribuem as propriedades benéficas do chá aos seus polifenóis (um tipo de antioxidante) e fitoquímicos.

Você é aquilo que você come! Faça a escolha certa

A alimentação saudável , pode muitas vezes influenciar na prevenção de algumas doenças, sintomas é até mesmo na idade fisiológica, tudo dependerá de suas escolhas alimentares e de seu estilo de vida. Fazer uma dieta rica em nutrientes e antioxidantes é a melhor escolha sem dúvida.

A função dos AntiOxidantes , tanto dos obtidos por meio da alimentação e dos suplementos quanto os produzidos naturalmente pelo nosso organismo, é diminuir o número de radicais livres,(moléculas instáveis q em excesso podem danificar células saudáveis) e assim limitar danos às células e ao metabolismo.

Gestantes e Suplementação de Ômega 3: importante ou não?

O ômega 3 tem sido muito estudado nas últimas décadas, sendo comprovados os seus feitos na redução da pressão arterial, redução do colesterol e aumento do HDL pelas Sociedades Européia e Americana de Cardiologia. Sempre como um auxílio aos medicamentos, alimentação saudável e prática de exercícios físicos.

Além disso, há vários estudados que referem redução da incidência de câncer de próstata e mama, redução do risco de mal de Alzheimer, melhora dos sintomas da depressão, melhora do Diabetes tipo 2, melhora da performance em atletas, entre outros.

Efeitos do cloro no corpo humano

Sobre o cloro, primeiro, ele é altamente OXIDANTE. Enferruja. Corrói. E tem o agravante de ser confundido pela tireóide com o Iodo, por ter a mesma classificação atômica. Assim, quem ingere muito cloro pode sofrer de hipo tireodismo, facilitando nessa pessoa tendência para produzir fadiga, engordar, descontrole de temperatura, baixa imunidade e descontrole hormonal.

Gordura abdominal, a inimiga da saúde e da boa forma – livre-se dela

A gordura abdominal (“barriga de chope”) tem relação com os hábitos alimentares?

O volume abdominal é consequência da ingestão de um excesso de calorias ao longo dos anos, e estas calorias podem vir de alimentos e bebidas alcoólicas. De modo geral este acúmulo de gordura vem da ingestão de carboidratos simples, presentes em pães, massas, doces, petiscos como batatas fritas e biscoitinhos, refrigerantes, e principalmente no álcool. Álcool é açúcar – suas moléculas entram na corrente sanguínea sob a forma de glicose.

Conheça as vantagens das barras de proteínas

As barras de proteínas se tornaram populares de alguns anos para cá. Elas vieram disputar um espaço antes aberto pelas barras de cereais, também ingressadas no mercado não muito tempo antes. Seu público consumidor é basicamente composto por praticantes de atividades físicas, que também são grandes consumidores das outras barrinhas.

Acontece que mesmo disputando a preferência dos praticantes de atividades físicas, a barra de proteína se difere muito das outras. E a diferença é algo que muitos consumidores não sabem muito bem explicar o porquê.

Carboidratos não são tão vilões assim!

Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia. São também responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência.

Desempenham diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do sistema nervoso central. O corpo vai usar todos os artifícios para manter essas células alimentadas, pois o suprimento de glicose não pode parar.